VoltarA gestação é um dos períodos mais memoráveis da nossa vida, então é importante – tanto para nós quanto para a bebê – que sejam tomados todos os cuidados possíveis para garantir que ela ocorra da melhor forma possível. Pensando nisso, juntamos algumas dicas para você:
- Pense bem antes de escolher um médico. A não ser que você tenha um médico de confiança com quem você possa fazer o acompanhamento da gravidez, é comum que você visite vários antes de decidir qual vai ficar com você. Sem pressa – afinal, essa será uma relação bem intensa durante 9 meses.
- Não tenha medo de perguntar. É importante que você aproveite esse momento para se informar bastante sobre a maternidade – seja com livros, com o seu médico, suas amigas, parentes… Faça questão de perguntar mesmo sobre aquelas coisas vergonhosas ou as que você pode achar que são meio bobinhas. Ninguém nasce sabendo!
- A alimentação muda? O ideal durante a gravidez é que você coma de forma balanceada. É claro que é super normal ter um desejo ou outro e satisfazê-lo – ninguém é de ferro, né? – mas cuidado para não deixar com que eles se tornem hábitos. Consulte o seu médico sobre sua alimentação e monte um cardápio que você sabe que vai conseguir cumprir. Isso é importante até para o ganho de peso durante a gravidez. 🙂
- Pode se exercitar, sim! É claro que você provavelmente terá que pegar mais leve do que o normal, mas exercício físico faz muito bem mesmo durante a gravidez. Isso é outra coisa que você deve perguntar para o seu médico e traçar o seu limite, para que você não extrapole.
- Estrias e flacidez. Calma – se você está ganhando peso de forma saudável, as chances de ficar com estrias e flacidez depois da sua filhote nascer diminuem bastante. Mas também vale tomar aqueles cuidados básicos: passar creme hidratante na pele todos os dias antes de sair de casa e abusar de alimentos que tenham ação firmadora.
Gostou? Tem mais alguma dica que você gostaria de compartilhar? Conta pra gente nos comentários. <3